Konditionstraining
Sparen Sie sich Laufbänder, Stepper und Kraftsportgeräte. Nichts ist langweiliger und uneffektiver als Einzelsport.
Teamsport in der Gruppe - angeleitet und angespornt durch fachkundige Kursleiter ersetzen ein ganzes Fitnessstudio.
Der soziele Nebeneffekt ist nicht wegzudenken. Wo sonst werden so viele Kontakte geknüpft, entstehen Freundschaften als im Teamsport?
Das Kickbox/Konditions-Workout ist ein effizientes Ausdauer- und Kräftigungstraining mit Elementen aus dem Kampfsport. Die dynamischen Bewegungsabläufe erfahren viele Wiederholungen, sodass die Teilnehmer kleine Verschnauf- und Trinkpausen individuell einlegen und problemlos wieder ins Kickbox/Konditions-Workout-Training einsteigen können.
Durch diese neue, attraktive Trainingsform werden Leisten, Schwitzen, Stress abbauen und Durchhalten zu aktueller Musik im High-Tempo zum Vergnügen. Die Teilnehmer/-innen erreichen die eigenen psychischen und physischen Grenzen, und somit wird die eigene Willenskraft gestärkt. Zudem werden auch die koordinativen Fähigkeiten wie Gleichgewicht, Orientierung, Rhythmisierung, Differenzierung und Reaktion gefördert und verbessert. Fortschritte sind bei regelmässigen Trainings bereits nach kurzer Zeit spürbar und ersichtlich. Ob jung oder alt, fit oder weniger sportlich, gross oder klein – KSC Haar e.V. Kickbox/Konditions-Workout ist für alle geeignet.
Beim Kickboxen/Konditions-Workout ist Kondition gefragt. Die Ausdauer trainieren wir mit Laufen und Seilspringen. Spezielle Übungen und das Zirkeltraining reizen die Muskelgruppen, die wir zum Kickboxen benötigen. Erfahrene Trainer erläutern Ihnen die Kampftechnik.
Am Sandsack und beim Pratzen-Training setzen wir das erworbene Wissen in die Praxis um. Lassen Sie Ihren Frust und Stress raus und bewahren Sie sich so Ihr Pokerface in der Geschäftswelt. Sie werden merken: Kickboxen/Konditions-Workout macht Spaß und es hat positive Nebeneffekte. Die Pfunde werden purzeln und der Kopf wird wieder frei.
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